Kenali Berbagai Alat Atletik Dalam Dunia Olah Raga

Mendengar kata atletik, pasti pikiran Anda akan melayang ke dunia olah raga, terutama yang berkaitan dengan olah raga lari dan aneka olah raga cabang perkembangannya.  Dalam dunia olah raga atletik dikenal istilah lompat, lempar dan tentu saja lari. Alat atletik juga punya beberapa ketentuan khusus.

Lari –  Dalam dunia atletik yang berkaitan dengan lari dapat dibedakan menjadi :

  1. Lari Halang Rintang / gawang . Untuk ukuran lintasan harus dibuat sesuai  ketentuan internasional yaitu lebar keseluruhan lintasan tidak boleh melebihi 9,76 meter, dengan lebar masing masing lintasan selebar 1,22 meter. Di sini ada 4 buah lategori gawang yang digunakan yaitu : (lebar gawang 1,20 meter )
    • 100 meter lari gawang putri , tinggi gawang 83,7 sampai 84,3 sentimeter.
    • 100 meter lari gawang putra, tinggi gawang 106,4 sampai 107 sentimeter
    • 400 meter lari gawang putri , tinggi gawang 75,9 sampai 76,5 sentimeter
    • 400 meter lari gawang putra, tinggi gawang 91 sampai  91,7 sentimeter

  2. Lari Marathon, biasa menggunakan jalan raya , dengan jarak 10 -15 kilometer.
  3. Lari sprint 100 meter, 200 meter, hingga 400 meter.
  4. Lari estafet – panjang tongkat yang menjadi alat atletik dan digunakan tak boleh melebihi 30 sentimeter, tak kurang dari 28 sentimeter. , berat harus 50 gram.

Lompat – Dalam dunia atletik dikenal istilah Lompat Galah, artinya Anda harus loncat lewati batas ketinggian tertentu dengan menggunakan sebuah galah sebagai alat bantu, dimana panjang galah memiliki kelenturan yang harus sesuai dengan berat badan pelompat. Yang penting diketahui adalah jangan pakai kelenturan galah di bawah ukuran yang ditentukan .

Lempar – Lempar dalam atletik ada 3 yaitu  

  • Lempar lembing – lembing untuk putra panjang 260 cm, dengan berat 800 gr, dengan panjang balutan untuk tangan selebar 16 sentimeter. Sedang untuk wanita panjang lembing 220 sentimeter, dengan berat 600 gr, dengan panjang balutan untuk tangan15 sentimeter.
  • Lempar cakram – terbuat dari kayu, dilapisi karet dan berbentuk lingkaran  dengan bingkai logam . Untuk pria ukuran diameter 21,9 sentimeter, berat 2 kg. Sedangkan untuk putri ukuran diameter 18 sentimeter dengan berat  1 kg.
  • Tolak Peluru  – menggunakan alat atletik berbentuk bulatan yang terbuat dari besi dan kuningan, berbentuk bulat dengan  untuk putra 7,257 gr,, sedangkan untuk putri hanya seberat 4 kg.

Rifki Payobadar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>