Sepeda Statis Untuk Kebugaran Tubuh

Sepeda statis tentu bukan sesuatu yang asing. Alat olahraga ini dirancang dengan fungsi seperti sepeda dinamis. Bedanya, sepeda statis tak bisa difungsikan untuk berjalan seperti sepeda dinamis. Meskipun demikian, banyak manfaat yang diperoleh dari olahraga menggunakan sepeda statis.

Manfaat Untuk Tubuh
Ada beragam manfaat yang telah dikenal luas dari bersepeda statis. Berikut adalah beberapa keuntungan dari bersepeda statis. Olahraga ini akan membantu untuk melatih otot secara menyeluruh. Saat kaki mengayuh pedal sepeda, efeknya akan terasa hingga ke seluruh otos tubuh, meski yang bekerja paling keras saat mengayuh pedal adalah otot di kaki seperti betis, pergelangan kaki dan paha. Melalui olahraga ini, punggung juga dilatih untuk kembali pada posisi tegak tanpa sandaran. Selain itu, bersepeda statis juga membantu menurunkan berat badan. Saat mengayuh pedal, otot yang dipacu dalam waktu yang relatif lama akan membuat serat-serat otot pecah untuk terbentuknya serat otot baru. Melalui sepeda statis, akan membantu pembakaran kalori dalam tubuh. Selain itu, melakukan olaharaga bersepeda, akan membuat tubuh dan pikiran terasa lebih segar. Stres akan berkurang melalui olahraga ini. melalui olahraga ini, otot-otot perut juga akan terbantu untuk kembali pada posisi semula.

Memilih Sepeda Statis
Bersepeda statis nyaman dilakukan di rumah. Untuk membeli sepeda statis, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan, antara lain soal budget. Sebelum membeli, bandingkan harganya pada beberapa orang, agar dapat alat olahraga ini dapat dibeli dengan harga terjangkau tetapi memiliki mutu baik. Saat membeli, coba tes untuk menguji apakah sepeda jenis ini stabil dan nyaman. Pilihlah juga fitur yang sesuai yang dapat digunakan, seperti : kecepatan, monitor jarak tempuh, waktu tempuh, pengukur detak jantung, pengukur kalori, dan lain-lain. Perhatikan juga apakah alat ini dilengkapi dengan garansi dan suku cadang. Untuk meletakkannya di rumah, patut diperhatikan ukuran alat ini dengan ruangan yang ada. juga untuk menyesuaikan ukurannya dengan ruangan yang ada. Alat olahraga ini dirancang sebagai alat yang fleksibel dan praktis. Penggunaan sepeda statis dapat diperuntukan untuk olahraga keluarga.

 

Rifki Payobadar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>