Pentingnya Berolahraga
13 Mei 2018 - 17:42:50 WIB

Mengapa kita perlu berolahraga? apa saja sih manfaat dari berolahraga?

Berikut kita akan membahas pentingnya berolahraga bagi kesehatan.

Berolahraga yaitu suatu gerakan tubuh yang memberi efek pada tubuh secara keseluruhan sehingga membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak.

Pentingnya berolahraga bagi tubuh dapat diilustrasikan seperti mesin yang tidak pernah dipakai. Semakin lama bagian dari mesin akan tidak berfungsi karena tidak digunakan untuk terus bergerak/bekerja.

Demikian pula tubuh, jika kurang bergerak maka tubuh akan menjadi bermasalah dan tidak sehat. Dengan berolahraga, tidak hanya otot-otot yang terlatih, sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh pun menjadi lancar sehingga metabolisme tubuh menjadi optimal. Tubuh akan terasa segar dan otak sebagai pusat saraf pun akan bekerja menjadi lebih baik.